2015年02月17日

バスケはバランス,ディフェンスもバランスだと思う。。体幹体幹と!!


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スポーツって何が大切だろうか!?!?
(全部大切だよってのもあるよね)

ディフェンスに限らず,バスケはバランスとても大切。

人間というのは,基本的に左右のバランスが全然違います!

スポーツにおいて,左右のバランスが悪い事はあまりよくありません。

そして,左右のバランスが悪い事によって怪我に繋がる事があります。


それを無くす事にもなる体幹トレーニングが重要になります。

体幹トレーニングって何?となる人もいるかと思います。

参考までに動画を参照してみてはいかがでしょうか!?!?



体幹トレーニングも最近ではサッカーの長友選手で少し流行りました><
(彼の強さは体幹だともいえますよ)





長友選手の体幹,ボディバランスは体操選手よりもあるそうです!
(それが強さの1つ)

あの小さな身体で,海外の大きな選手を抑えたり,対抗できるのも体幹のおかげ

だと長友選手は自負しています!!


そう言われると体幹を鍛えるだけで,そこまで対抗できるという事は,

キチッと結果が出るというものです。

筋肉を鍛えればいいという考え方はあんまり日本人向きではないと僕は思っているので,

体幹トレーニングを大切にしてみてはいかがでしょう!?!?




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posted by yoshiki at 23:15| Comment(0) | 日記等 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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